何度か過度なダイエットを取り行ってきたが、 実は現時点の体重は昔のダイエット時の自己ベストを少しだけ更新している。 しかし、どう頑張っても停滞以上のものを感じており、 72kg〜70.9kgを行ったり来たりしている。 肩幅のフレーム的にも停滞というより…

体重自己ベスト出たり出なかったり。 85kgスタートでもう少しで-15kg(ベストは14.1kg) 10の桁が2回も変わるのは感慨深い。 モチベーションを上げるために色々なことにチャレンジしていく。 最近お菓子食べ過ぎだけど。

ダイエットしている時そうでない時の食事に対する考え方、というより体感に変化があった。 気づきとしては二つ。 一つは「満腹」と「腹八分」の切り替え。 劇デブ時代は食事内容は置いておき、満腹になるまで食べていた。 満腹を持ってして初めて満足してい…

1日も欠かさずダイエットは継続中。 4月1日スタートから今日までで−13.5kg(ベスト) もはや趣味の一環の為、辛さを微塵も感じない。 が、ここ最近はお菓子やアイスなどの嗜好品を口にするようになってしまった。 熱りが冷めつつあるのを感じるが、せっかく目…