自分ともう2年近く職場で仲の良いおばあちゃん(Kさん)という方がいる。 この方は何年にも渡って店舗で成績一位をとりまくっているとんでもないお方。 本当に凄いし、全店を比較しても売り上げトップ層にいるくらい。 そんな方が自分に「もう出勤したくないほ…

二週間停滞期があり、なんとか自己ベスト更新(-12.5kg) やはり小さな数字でも更新すると、モチベ上がる。 ラーメン一杯食べた日、そんな珍しい事でもないはずなのに 翌日に1.6kg近く増えると言う未曾有の跳ね上がり。 流石に焦った。 でも最近サイゼリア行っ…

散々自分で、体重がちょっと増えただけで凹むな、一喜一憂するな！ と自分で書いたものの、いきなりドカンと1.4kg増えたりすると目を疑う。 昨日食べたものの重量を超えて数字が増えるって事は、かなり不可解。 0.5kgとかならわかるけど1.4kgて！ どうなって…

目標の10kg減達成。 日数にして84日。 元々のは3ヶ月でのハイペース減量計画だったけどここまで苦労なく出来るとは思わなかった。 以下成長記録。 1ヶ月平均の摂取栄養一覧。 個人的に意識した点が以下。 ①エネルギー(カロリー)絶対主義。 自分が摂取したエ…