ダイエットしている時そうでない時の食事に対する考え方、というより体感に変化があった。 気づきとしては二つ。 一つは「満腹」と「腹八分」の切り替え。 劇デブ時代は食事内容は置いておき、満腹になるまで食べていた。 満腹を持ってして初めて満足してい…
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