今月で家電量販店を去るのはやっぱり寂しいなー。 本当にいい職場だった。 ダイエットのモチベもこの会社だから維持できたのかも。 でも送別会だけは本当にされるのは好きじゃない。 助けて〜

この歳になってもなお、体重自己ベスト出ると嬉しい。 2ヶ月間で7.1kg減量。 1ヶ月目は6kg落としたので実質的に途端にペースダウンしたが、 筋肉量は目に見えて増えたと思う。 より健康的になれた。 恐ろしくてやっていなかったが、チートデイを行った。 マ…

前回から狂ったように、 鶏肉とブロッコリーのトマトソース和えを作っては食べている。 いまだにメニューを変える気もないし飽きては居ないが、 玄米や十六穀米を食べてしまっているのが気がかり。 お米は小量ではあれど「こんなに食べても大丈夫なんだ」と…